Mỗi ngày theo nhịp sống của riêng mình

Lịch tham khảo – ông bà tự chọn hoạt động mình thích.

5h – 7h
Buổi sớm
Khi muốn bắt đầu nhẹ nhàng: đi dạo, hít thở, dưỡng sinh hoặc nghỉ ngơi theo nhịp riêng.
9h – 10h30
Buổi sáng
Một điều để học, một điều để tò mò: ngoại ngữ, kể chuyện, kỹ năng số hoặc hoạt động trí tuệ theo lịch.
10h30 – 11h
Giữa ngày
Một tách trà và một cuộc trò chuyện, hoặc khoảng riêng tư để nghỉ ngơi.
14h – 15h30
Buổi chiều
Sáng tạo qua âm nhạc, hội họa, làm vườn hoặc thử một điều chưa từng thử.
16h – 17h
Chiều muộn
Dạo chơi, vận động nhẹ hoặc thư giãn theo mong muốn.
18h30 – 20h
Buổi tối
Gặp gỡ bạn bè, thưởng thức nghệ thuật hay có một khoảng yên tĩnh riêng.
20h – 21h
Cuối ngày
Khép lại bằng những điều dễ chịu: trò chuyện với gia đình, đọc sách hoặc nghỉ ngơi.